O consumo regular de ômega 3 pode trazer diversos benefícios para a saúde, incluindo:
- Saúde Cardiovascular: Auxilia na redução dos níveis de triglicerídeos e na prevenção da formação de placas de gordura nas artérias.
- Função Cerebral: O DHA é um componente essencial para a saúde cognitiva, melhorando a memória e o humor.
- Ação Anti-inflamatória: Ajuda a reduzir marcadores inflamatórios no corpo, o que pode aliviar dores articulares e prevenir doenças inflamatórias.
- Saúde Visual: O DHA também é crucial para a manutenção da saúde dos olhos.
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